珍重！

> 沉重的话题： 一个97级的名校高才生，毕业后进微软的，二月前死了，只不过25岁的黄金年龄，珍视自己的生命吧，大家。对自己好一点。
> 对了,又听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,。前几天在连续加班后的某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
> 奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
> 总之,这些天九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好保重身体呢。
> 那两名.............发生迹象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！
> 别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望健康生活！
>         晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐； >         晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行；
>         凌晨1-3点，胆的排毒，亦同；
>         凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；
>         因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除；
>         凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便；
>         早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
>         疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前；
>         不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好；
>         半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜；
>         那些经常熬夜的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！！

我昨晚刚熬夜。

我也经常熬夜的哦,现在已经成了一个夜猫了

我不超过十二点是睡不着的。

收到了!!!早睡早起身体棒!!!

    唉~~~~

我可熬不了

我以前是晚上睡不着，白天起不来的，还好现在调整过来啦。。。到了十点半就想睡。

都知道熬夜不好，可都还在坚持着.