护眼小食谱：1.鸡蛋三明治：原料：面包片、鸡蛋、熟火腿、奶酪、西红柿、沙拉酱各适量；2.松仁玉米饼：原料：甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量；3.鱼粒青椒：原料：鱼肉100克，青椒2个，蛋清及葱姜调味料各适量。

宝宝妈妈网育仔心经内容导读：拥有良好视力，必须从小做起！父母除了必须多加了解视力保健方式之外，如何“吃”对护眼食物，也是一大重点哦！

宝宝妈妈网育仔心经内容导读：欧洲儿童胃肠、肝病营养学会，针对18个月以内的宝宝，颁布了一系列的辅食添加指导。虽然是根据欧洲儿童的生长发育状况做出的说明，但我觉得这份指导对我们同样有借鉴的意义。尤其是里面提到的喂养行为和营养摄入的因果关系，更是大多数父母容易忽略的问题。所以，借这个机会，我想和大家聊聊这份建议。

　　孩子完全可能喜欢吃一种食物而不喜欢吃另一种食物，有的孩子由于不喜欢某些食物的味道或者习惯上很少吃某些食物，孩子的对各种食物的不同喜好，对食物的挑剔和拒食，严重的可以影响到孩子的营养和发育的，被人们称之为挑食和偏食。 　　“均衡饮食”的原则告诉我们，人体需要的各种营养素来源于各类食物中，要想让孩子保证正常的生长发育，就得让孩子吃各种各样的食物。。。

　　人们知道，健康人的体液(主要是血液)应呈微碱性(PH值约为7.3至7.5)，这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用，并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态，人的精力也就显得较为充沛。而有些孩子表现脾气暴躁、多动，学习精力不集中，常感疲乏无力，且易患感冒、龋齿及牙周炎等疾病，其原因可能与体液酸碱度偏高有关。 　　在现实生活中，孩子所食用的酸碱性食物不是很均衡的。某些学习成绩欠佳、智力发育水平较低的孩子，往往多属酸性体质，家长应注意让他们多吃些碱性食物，这对提高孩子的智商和学习成绩是很有帮助的。。

宝宝妈妈网育仔心经内容导读：日本很重视婴儿期“离乳食(辅食)”的喂养，厚生劳动省还专门制定了“离乳食”的基本指南。根据厚生劳动省母子运动与营养摄取关联研究班发表的《离乳食基本》，婴儿离乳食的时间大概分为5个阶段，首先是3、4个月的离乳食准备期，5、6个月是离乳食初期，7、8个月是离乳食中期，9个月到11个月是离乳食后期，12个月到15个月则是离乳食结束阶段。