远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。其实很多食物也有这样的功能，家庭中也可以自制“性”福食谱。 一、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，掺酒效果更佳。 二、鲑鱼。。。

女性性功能障碍的生理特征就是缺乏阴道润滑。在性交的过程中，一般有效刺激10秒钟，液体就会从阴道壁渗出，使阴道润滑，难怪有人称之为“爱液”。阴道润滑是性生活开始阶段女性必然出现的生理特征，既是性生活状态良好的表现，也是女性自我保护的一种反应。在润滑不足的情况下进行性生活，可能会使阴道黏膜损伤，导致性交疼痛。。。

　　1.产后“第一次”什么时候可以开始？ 　　一般需要等到妻子完全恢复，停止流血，感觉好的时候，才可以恢复做爱。在这方面也需要听从医生的指导。比如一些医生会建议推迟产后性生活，直至产后6周体检无异常后。 　　2.产后“第一次”做爱应怎么做？。。。

　　一旦掌握了Kegel练习方法并坚持规律的锻炼，你就可因之终生受益！它不依靠药物或器具的帮助，所以保证安全；只需要很少的时间，你就可以变得完全不同！请你现在就开始做这个简单的Kegel练习，帮助自己的“性”福增进健康吧！ 　　●享受生活的你……作为规律的健身计划的一部分：你可以从每周进行2～3次锻炼，每次做5组上练习开始。如果愿意，你可以逐渐增加练习的频率、强度、维持的时间或次数。。。

在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织（如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等）。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。因此，以育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。。。

孕期是人生的关键时期，为此性生活的十忌更是应该关注： 　　（1）忌情绪不好进行性生活：正所谓“不要强人所难”。夫妻间的性生活应该在双方高兴、精神愉快并有强烈的性欲要求的情况下进行。决不宜只一方有性的欲望和性冲动，而另一方心情忧郁情况下进行性交。这样不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不好的一方对此反感，如此反复发生，便会导致女子的性冷淡或男子的阳痿。。。