| 本文关键字: 乳房保健 丰胸 道具 秘诀 胸部尺寸 |
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1.血循按摩法：按摩能加强胸部的血液循环，并让胸部的肌肉更紧实。因此，在每天洗完澡或睡觉前，一定要多多按摩唷！
2.按摩霜加强法：一般的丰胸按摩霜中因含有能够增加胸部肌肤紧实感的成分，如马尾草、木贼、长春藤等，以及能刺激细胞增生、强化胸部肌肉的成分，如红海枣、黄苜蓿等，因而能够提升胸部线条，藉由按摩霜加上按摩动作的辅助，能让胸部组织充分吸收美胸成分，想让咪咪再次活起来也不无可能喔！其用法如下：
《防止胸部下垂》挤出适量的按摩霜，由下往上顺着乳房慢慢按摩至颈部。
《防止胸部外扩》从腋下由外向内呈45度，轻轻向内按摩。
《集中托高胸部线条》从腋下由外向内顺着乳房慢慢按摩至前颈部。
3.咪咪SPA轻鬆大：利用洗澡的短短几分钟，也能够让你平地起高楼、轻轻鬆鬆加大咪咪的size！
(1)沐浴时，以冷热水交替的方式，利用水柱的力量，由下往上冲洗刺激胸部，达到活络胸部血液循环、增加咪咪紧实度的效果。
(2)要注意热水的水温不要超过37℃，以免引起乳房鬆弛及乳房肌肤乾燥，反而造成反效果。
(3)在洗完澡后，趁着身体微热、血液循环甚佳时，擦上一些美胸按摩霜，轻轻的按摩，美胸的效果将更为显着。
4.选对内衣：一件舒适且尺寸吻合的内衣，能够让你小而美！在选购内衣前，请先看下表，确认自己的size，才不会因穿错内衣而形成丑丑的曲线。
(1)双手放鬆，先测量上胸围。上胸围的尺寸是胸部的最高点，以皮尺贴着胸部的最高点，注意要鬆鬆的测量，皮尺不能拉的太紧。
(2)测量下胸围时要拉紧一点，而下胸围的尺寸就是你选择的内衣尺寸。
(3)上胸围减去下胸围就是罩杯的尺寸了。
罩杯尺寸=上胸围减下胸围A 10 cm、B 13 cm、C 15 cm、D 18 cm、E 20 cm
(1)傲人双峰型：选择材质弹性不可过大，并加有钢圈的全罩杯内衣，以免丰满的咪咪下垂。
(2)太平公主型：选择可加上衬垫，弹性佳的四分之三罩杯的内衣，让小咪咪变得丰满一些。
(3)下垂型：选择加有钢圈的全罩杯或四分之三罩杯的内衣，让已经下垂的胸型再次托高。
(4)外扩型：以四分之三罩杯前扣式内衣或是全罩杯后扣式内衣，最能使外扩的胸型集中。
(5)不平衡型：以较大的那边胸部作为选择内衣的考量，选择全罩杯或四分之三罩杯的内衣最佳，较小的那边可以加上衬垫来修饰。
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