母乳喂养婴儿，本身就是对母亲乳房的一种保健作用。有的妇女怀孕之前患有乳腺小结、乳头发育不良(如乳头短、乳头伸缩性差等)，坚持较长时间的母乳喂养，不仅对婴儿有好处，对母亲自身也有好处。也有不少年轻的妈妈担心喂奶会使自己的乳房变得难看，为了做到既喂养好孩子又保护好乳房，下面就介绍一些哺乳期乳房保健的方法：

　　乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？接受以下建议，即可轻松消除乳房不适。 　　1、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。 　　2、经常按摩乳房 轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。 　　3、穿稳固的胸罩 。。。

拥有傲人的双峰是众多爱美的女性梦寐以求的，就连女星也不例外，圈内有许多女星的胸部UP UP，不禁让人好奇到底是整形的，还是靠什麽秘方，才有让人称羡的美胸。 　　1.林心如：从30A升级到33B 　　2.林志玲：34B升级到35D 　　3.章小蕙：33B升级到35D。。。

牛奶木瓜 　　木瓜是民间第一丰胸圣果，其中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。 　　林熙蕾和徐怀钰的私人营养餐单里，每日必不可少既丰胸又美肤的可口甜点。 酒酿鸡蛋。。。

　　世界健康网[health.icxo.com]：研究发现，女性丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这些脂肪里面含有的OMEGA-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间胎儿的大脑发育很重要。 　　而腰部的脂肪中含有OMEGA-6脂肪酸，这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育，而且腰部的脂肪可能还会引起糖尿病和心脏病。 　　本报综合报道美国一项最新研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材女性比“苹果”形身材和“水桶”形身材的女性更聪明，生的孩子智商往往也更高。。。

　　林韦君变了！和许绍洋分手后，她在上海全不忌口，体重直升八公斤，造就丰满的臀部和“D奶”魔鬼曲线，一袭波涛汹涌的低胸装，让现场男记者看傻眼。 　　第1招——夹书丰胸 　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 　　成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。。。