[健康孕食谱] 凉拌五彩鸡丝
| 本文关键字: 孕期健康 孕妇食物 凉拌五彩鸡丝 |
收藏
分享
|
[2008-07-02 16:19] 作者:佚名 来源:互联网 录入:宝宝妈妈网
[原料]
熟鸡脯肉150克，胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克，红椒丝50克，精盐、味精、胡椒粉、白糖、麻油各适量。
[制作]
1、熟鸡脯肉撕成丝;胡萝卜、黄瓜分别洗净切成丝，加精盐略腌，金针菇洗净，与红椒丝一起焯熟。
2、所有原料放入碗中，加精盐、味精、胡椒粉、白糖拌入味，淋上麻油，即可装盘。
本品鲜脆爽口，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E，营养价值高，适宜孕早期的孕妇经常食用。
| 推荐阅读: | |||
| 依赖性儿童的勇气锻炼法 | 母乳喂养可预防新生儿感染 | 家长怎样帮孩子建立健全人格 |
| 上一篇:[健康孕食谱] 银鱼炒蛋 | 下一篇:怎样培养孩子的交往能力 |
